中老年人膝蓋腫痛要注意!半月板破裂不是運動員才有,退化也可能造成!

「半月板軟骨」是「膝蓋的避震器」,增加關節穩定性,扮演緩衝的角色。很多人聽到半月板破裂,以為是年輕人或愛運動才會發生,其實退化也有機會導致。

年長者如果長期感到膝蓋腫痛、走路卡卡的,那就要特別注意了!半月板破裂一直不治療,可能讓退化性關節炎提早報到。

趕快看看你有沒有文章中提到的症狀吧!



什麼是“半月板”?

半月板軟骨是膝蓋的避震器,增加關節穩定性,扮演緩衝的角色。

如果年長者長期感到膝蓋
腫痛、走路卡卡的,
那就要特別注意了!

“半月板破裂”的成因?

創傷性
意外傷害或碰撞,以運動損傷為主,多發生在青壯年,當膝蓋過度伸直、且合併旋轉時,
半月板夾傷、破裂。

退化性
因年老退化造成,反覆發作
且日益嚴重,導致受損
半月板更破碎,
難以自行修復。

什麼人容易“半月板破裂”?

長期從事激烈運動者
籃球員、足球員、登山、滑雪、越野跑者
膝蓋曾受傷、常搬重物
長時間蹲姿的工作者
建築工、水管工、地板工
水電工、木匠

如何觀察“半月板破裂”跡象?

雙側腫痛、有壓痛點
發出喀嗒聲
難以承重,無法搬重物
行走時有膝蓋鬆脫現象
無法奔跑、影響走路
有異物感、卡感
活動度受限、蹲下與起身時無力
上下樓梯與不平路面更明顯

如何協助家人判斷是否“半月板破損”?

McMurray測試:一人躺下,由另一個人輕輕抬起傷側的腿,參考示意圖做以下兩個動作。
1. 將膝蓋往內側、
腳掌往外側慢慢推。
2. 將膝蓋往外側、
腳掌往內側慢慢推。
如果會痛就表示有狀況,建議盡早就醫!

發現家人“半月板破損”如何初步處置?

休息、避免負重、冰敷
物理治療:熱療、電療
服用消炎藥物
以護具、肌肉貼布固定
,避免二度傷害

“半月半破裂”如何治療?

1.小而穩定的破裂
不用手術,以增生或復健為主
2.破裂範圍小於1/3
於急性期以增生療法加快復元速度
3.復健、保守治療三個月仍無明顯進步
建議考慮增生療法
4.不穩定破裂且症狀明顯
建議考慮部分半月板修補或半月板切除手術

健康小提醒

1.半月板破裂會加速退化性關節炎出現機率與嚴重程度。
2.經常伴隨十字韌帶傷害,且容易被忽略,需特別小心。
3. 建議積極治療,保存半月板部分緩衝功能,避免關節惡化。
4.若膝蓋曾受傷,建議儘早檢查,
避免錯過黃金治療時機,
讓退化性關節炎提早報到!

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